Приветствую, друзья! В этой статье я хотел бы поговорить о том, что такое рост мышц как заставить мышцы расти и дать несколько действенных советов. Многие знают, что такое «плато», но знаете ли вы как с ним бороться? Как растут мышцы? Практика мышечного роста. С помощью увеличения рабочего веса. С помощью увеличения количества повторений. С помощью увеличения количества упражнений или подходов. Увеличьте время выполнения подхода. Работайте не только на силу, но и на выносливость.