L’une des zones du corps les plus difficiles à entraîner et à tonifier est sans aucun doute le ventre . Peu importe le nombre d’exercices abdominaux que vous faites, parfois votre ventre ne veut tout simplement pas disparaître. Pour se débarrasser de la graisse abdominale, vous devez adopter une routine d’exercice ciblée et, bien sûr, changer vos habitudes alimentaires. Dans cet article, nous vous proposons une routine d’exercices pour travailler votre ventre sans avoir à faire les exercices abdominaux classiques ou la planche. De chaque article, nous expliquons l’exécution et nous suggérons combien vous devez en faire. Taper les orteils Cela se traduit littéralement par “toucher vos pieds”. Commencez en...