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40代は1分だけ頑張って!「プランク」で基礎代謝アップ!
40代は1分だけ頑張って!「プランク」で基礎代謝アップ!
30~40代ごろからボディラインが崩れ始めると言われています。年齢とともに基礎代謝が下がるので仕方がない、なんて優しいことは言いません!ヨガインストラクターの高木沙織さんが提案する1分プランクとは?
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