Queremos que mejores tu calidad de vida, si estás pesando algunos kilitos de más y empezando una dieta para adelgazar, es muy importante que adoptes hábitos saludables apenas te levantas de la cama. Hábitos saludables El descanso, más que un hábito una necesidad básica Al comienzo del día si tuviste un buen descanso la idea es que te despiertes con energías y ganas de afrontar un día cargado de actividades. Pero no es solo el sueño el responsable de que cargues pilas, es el conjunto de hábitos saludables quién se encargará que tu día comience y finalice con la energía bien arriba. Si esta rutina se repite todos los días, ya verás como tu calidad de vida mejora sustancialmente y tus metas de bajar de peso o mantener una buen estado físico van a cumplirse sin esfuerzo y de manera natural. El desayuno como hábito saludable Ya hablamos en varias oportunidades de la importancia del desayuno, tenés que hacerle caso al médico o nutricionista obviamente e incorporar en esta importante comida frutas, verduras, alimentos con proteina, cereales y una rica infusión, algun juguito detox etc. siempre priorizando lo que los profesionales mencionados te hayan recomendado. El ejercicio físico Pero hoy vamos por más, ya que luego del mismo tal vez puedas permitirte hacer algo de ejercicio, correr, bailar, hacer yoga, si tenés poco tiempo en la mañana porque llevás los chicos al cole y/o te vas a trabajar, una cinta en tu casa o una bici fija son las opciones ideales. El pensamiento positivo y las buenas acciones Pensar en positivo, ser agradecido, alegre, generoso, juntarte con amigos que te tieren buena onda también es importante para que tu mente esté sana y con ganas de hacer cosas. Imagen: porsiempresaludable ¿Llegaste a QUIEROCAKES y fue amor a primera visita? Agréganos a tus favoritos, así estaremos más cerca tuyo cada vez que necesites inspiración repostera. También puedes seguirnos en nuestro Pinterest ¡Vuelve pronto que aquí estaremos para ayudarte en tu cocina! Si llegaste a QUIEROCAKES y te encantamos tenemos buenas noticias ¡Todos los días agregamos temas nuevos! que se suman todo lo que ya tenemos publicado, por eso, nos encantaría que vuelvas todas las veces que quieras. ¡Podes agregarnos a tus favoritos, seguirnos en tu red social preferida! Volvé prontito porfi.