ไม่อยากป่วยด้วยโรค"หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท"ต้องทำความเข้าใจร่างกายสักนิด จะลุก จะนั่ง ยกของหนัก ต้องรู้จักวิธีป้องกันไม่ให้หมอนรองกระดูกสันหลังเกิดการบาดเจ็บ