目の疲れを取るには、お手軽で、簡単で、効果のあるツボの刺激がとってもおすすめです。 目の疲れは放っておくとドライアイをはじめ、頭痛やめまい、肩こり、吐き気などを引き起こすことがあるので注意が必要ですね。 今回は、眼精疲労のほか、視力回復などにも効果のあるツボを図解でご紹介します。 目の疲れ・視力回復に効果のあるつぼ 目の疲れ・視力回復などに効果のある顔のツボ、耳のツボ、手のツボについて解説していきます。 顔は敏感なところですので、肌を傷つけないように、軽く数回押すようにくださいね。 攅竹（さんちく） 攅竹の位置：眉毛の内側にあり、指先でさわると細い筋を感じるところです。 攅竹の効果：眼精疲労、結膜炎、視力低下、目の充血、目の腫れ、目の痛み、まぶたのけいれん、頭痛などに効果があると言われています。 物がぼやけて見える時は、次の「三間(さんかん)」を合わせて刺激すると効果が高いと言われています。 三間(さんかん) 三間の位置：人差し指の下にある骨のきわです。 三間の効果：目の痛みなど 睛明（せいめい） 睛明の位置：目頭の内側で少し上にあるくぼみの中です。 睛明を押すときは、目を圧迫しないよう、鼻の方に向かって押してください。 睛明の効果：眼精疲労、目の充血、目のかすみ、視力低下、腫れ、痛み、緑内障、白内障などにも効果があると言われています。 また、加齢とともに涙の出口である「 涙点(るいてん)」が詰まることがあるのですが、睛明を押すことで、つまりを解消する効果があると言われています。 太陽（たいよう） 太陽の位置：まゆじりと目じりのちょうど真ん中より、親指の巾1つ分外側です。 太陽というツボには、「 眼医者ごろし」と別名が付けられており、目の諸症状に対する効果が大きいと言われています。 太陽の効果：眼精疲労、目の痛み、目の充血、目の奥の痛み、目のかすみ、老眼などに効果があると言われています。 承泣（しょうきゅう） 承泣の位置：目の下の骨のふちにあって、まっすぐ前を見たときの瞳の下、かすかなくぼみを感じるところです。 承泣の押し方：目を圧迫しないように注意して、下向きに軽く押してください。