Latem, gdy temperatury są wysokie, jesteśmy wyjątkowo narażeni na odwodnienie i utratę elektrolitów. Jaką funkcję pełnią te związki w naszym organizmie? Jak rozpoznać, że cierpimy na ich niedobór? I co ważne, w jaki sposób możemy ten niedobór uzupełnić? Sprawdź, jakie są najlepsze źródła elektrolitów w diecie i jak przygotować domowy izotonik!