A stressz egy természetes emberi reakció, amely segíthet minket a koncentrációban és a problémamegoldásban. Azonban, ha a stressz túlzottan vagy tartósan van jelen az életünkben, akkor negatív hatással lehet az egészségünkre. A stresszkezelő meditáció egy olyan gyakorlat, amely segít ellazítani a testünket és a lelkünket, miközben csökkenti a stressz szintjét. Íme egy egyszerű stresszkezelő meditációs […]
