Las personas que a menudo omiten el almuerzo, terminan consumiendo alimentos procesados e incluso comen más del requerimiento calórico que necesitan para su día a día, esto puede afectar negativamente el cuerpo, la mente y las relaciones con los demás. De hecho cuando plenas el almuerzo con tiempo, tienes más posibilidades de tomar decisiones inteligentes para el almuerzo. Recuerda la importancia de agregar frutas, verduras y proteínas en tu dieta.