67キロ→60キロ。1万歩歩くよりマジで痩せる！運動が苦手な50代女性でも10キロ痩せたエクササイズになります。 この動画見失わない前に先に保存しておこう！ できれば朝ごはんを食べる前にしよう！ 理由は血中の糖質が少ない状態なので、脂肪が優先的に燃やされるから
