Voici une séance de sport HIIT pour la maison avec des exercices sans matériel. Objectifs de la séance : brûle graisse et renforcement musculaire. On va muscler tout le corps en 27 minutes : les abdos, les cuisses, les fessiers, les bras, les pectoraux, le dos et les épaules. Niveau HIIT débutant disponible.