「お腹や背中の肉が邪魔」「体が硬くて…」などこれまでヨガをあきらめていた人に朗報！ 代表的なヨガのポーズを、ぽっちゃりさんや体の硬い人向けにアレンジした“ポチャヨガ”なら、無理なく楽しく、気持ちよく、ヨガが続けられるんです！ 考案者の深堀真由美さんに、夏の暑さを乗り切るためのポーズを教えてもらいました。 ＊ (3/3)
