トリガーポイントとはトリガーポイントは体表上の圧痛を伴う筋肉のしこり（硬結）です。肩こり、腰痛や膝痛などの原因となります。筋肉は全身に６００以上もありますが、疲労や血行不良などがつづくとロープ状に強く緊張して硬いこわばりができます。これを「索状硬結（さくじょうこうけつ）」といいます。この「索状硬結」の中に、とくに硬く、痛みを発するしこり状のポイントができます。これが 『トリガーポイント』 です。「トリガー」というのは文字通り「引き金」