あすけんとは、栄養バランスやカロリーを管理できる ダイエットサポートアプリです。 このアプリでカロリー制限ではなく 栄養バランスを重視した食事方法で 38歳から1年で24キロ減量しました☺ 最近は朝ヨガでスタートするので 水分とはちみつだけで胃が空のままやり
