Sú chvíle, kedy sa nedokážeme postaviť z postele! Nie preto, že sme sa nevyspali, ale preto, že nás bolia kríže, prípadne celý chrbát. Ak je aj toto vás prípad, je potrebné vykonať cviky, ktoré sa podpíšu na vašej celkovej pohode. Ale nútiť sa, aby ste vstali z postele a rozcvičili sa na zemi, nie je ľahká […]