L’attività fisica è importantissima per godere di una buona salute e avere una buona linea. Esistono alcuni esercizi che ci permettono di migliorare la nostra condizione fisica anche a casa. Di seguito ti elenchiamo alcuni esercizi che sfruttano il peso del corpo per allenare i muscoli e bruciare il grasso. Si tratta di esercizi che possono essere effettuati da tutti, e che migliorano la salute cardiovascolare. Ti suggeriamo una routine composta da 12 esercizi che vanno effettuati per circa 30 secondi, con un intervalli di circa 10 secondi di riposo. Questi esercizi possono essere effettuati a casa da tutti, in quanto non è necessaria alcuna...