骨盤が立てられない人は前や後ろに傾いているだけでなく、骨盤の歪みがあることを知っていましたか？また、骨盤の歪みが原因で体の痛みや不調、ボディメイク、ヨガのポーズが上手く行かないなど影響を及ぼしていることもあります。そこで、今日は骨盤の歪みを整えるセルフストレッチをご紹介します。このストレッチで歪みを整え、骨盤を立てやすくして、あなたの体のお悩みを解消していきましょう。