O corpo humano perde sua flexibilidade ao longo do tempo, especialmente quando a pessoa tem uma vida sedentária. Felizmente, alguns exercícios como os da ioga podem ajudar a recuperar essa flexibilidade e, assim, a ter um estilo de vida mais ativo, evitando lesões ao praticar esportes ou ao fazer movimentos inesperados e até a melhorar a postura.