手で鎖骨を押さえながら首をストレッチ＜肩こり・首こりを筋膜リリースで改善③＞【動画あり】 – Artofit

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手で鎖骨を押さえながら首をストレッチ＜肩こり・首こりを筋膜リリースで改善③＞【動画あり】

手指を使った首まわりの筋膜リリース法を、トレーナーの酒井大輔さんに教えてもらいます。ピンポイントではなく広範囲にほぐすのが秘訣
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