Sfecla roșie are o serie de beneficii pentru sănătate, de aceea este recomandat consumul acesteia. Cu toate că sfecla este leguma cu cantitatea cea mai mare de zahăr dintre toate, este în regulă ca un adult fără probleme de sănătate să mănânce sfeclă de câteva ori pe săptămână. Poate curăța ficatul de toxine Contribuie la reglarea tensiunii arteriale Ameliorează tranzitul intestinal Poate scădea riscul de cancer Poate contribui la reglarea colesterolului Are proprietati antiinflamatoare 170g Calorii: 75 | Indice glicemic: mediu Cantitate % DZR Densitate folate 136.00 mcg 34 8.2 manganese 0.55 mg 24 5.8 copper 0.13 mg 14 3.5 fiber 3.40 g 12 2.9 potassium 518.50 mg 11 2.7 magnesium 39.10 mg 9 2.2 phosphorus 64.60 mg 9 2.2 vitamin C 6.12 mg 8 2 iron 1.34 mg 7 1.8 vitamin B6 0.11 mg 6 1.6 Descarca GRATUIT infograficul aici -> 170g Calorii: 75 | Indice glicemic: mediu Cantitate % DZR Proteine 2.86 g 6 Carbohidraţi 16.93 g 8 Grăsimi 0.31 g 0 Fibre 3.40 g 12 Calorii 74.8 4 Laur, Republica BIO Copyright Republica BIO Sursa: Beets
