Hygiène dentaire – Cp 6 astuces pour avoir des dents saines 1) N'abuse pas trop des sucreries et des boissons sucrées. Et surtout, évite de grignoter toute la journée, ça favorise les caries. 2) Retiens bien le chiffre 3. C'est le nombre de fois où tu peux te brosser les dents, après chaque repas. Dans tous les cas, pense au moins à te les brosser le matin et le soir : de la gencive vers la dent, pendant 3 minutes...