動画の指示通りに動けば、「必ず効果の出る体幹トレーニング法」を紹介します。初心者にもわかりやすく簡単に出来るので、継続しやすく効果的でダイエットや姿勢改善も期待できます。1分間にまとめたエクササイズが3種類あるので、お好きなものをチョイスしてください。
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