Rotinas de treinos para quem é intermediário no mundo da calistenia. A calistenia é a prática de exercícios físicos usando o peso do próprio corpo. Então nela se enquadram exercícios como flexões, barras, agachamentos, abdominais, pranchas, etc. Se você quiser entender melhor o que é a calistenia, clique aqui Veja abaixo rotinas para quem está em ... Leia mais