Son muchos los días que llevamos confinado y muchas las horas que pasamos sentados en sillas incómodas o tirados en el sofá y los efectos de nuestra mala postura corporal se empiezan a notar. Dolores de espalda, de cuello, piernas o pies hinchados por no caminar lo suficiente…No encuentras alivio y ya no sabes como ponerte, hay ejercicios y estiramientos que pueden ayudarte a aliviar la situación pero a veces estás tan contracturado/a que lo único eu puede solucionarlo es un masaje. La buena noticia que puedes hacerlo tú mismo y que te sorprenderá lo bien que te sientan. Lo