Boxen findet nicht nur im Ring statt. Immer mehr Männer wie Frauen entdecken den Kampfsport als Ausgleich zu HIIT, Yoga und Co. für sich. Kein Wunder: Boxtraining hilft beim Muskelaufbau, fördert die Ausdauer und stärkt den Geist, wie uns Boxingchampion Christina Hammer verraten hat.