歩くときにひざに違和感があったり、立つ座る、階段の上り下りという動作の際に痛みが出ることはありませんか？　今回ご紹介するのは、女性に多い変形性膝関節症を予防・改善するストレッチ。リンパティック・ストレッチの考案者・前新マミさんに「ひざ裏伸ばしストレッチ」を教えてもらいました。 ひざが伸びると立ったときの姿勢も良くなります！ 女性に多い変形性膝関節症を予防 年齢とともに肩こりや腰痛よりも増えてくるのが、変形性膝関節症です。 歩くときにひざに違和感があったり、立つ座る、階段の上り...