La flexibilité joue un rôle plus important dans notre bien-être. Une bonne flexibilité : augmente la mobilité et la coordination musculaire réduit les douleurs musculaires et prévient les blessures améliore également la circulation sanguine et peut jouer un rôle important dans la prévention de certaines maladies graves, comme l'arthrite, le diabète et les problèmes rénaux.