Probleme beim Einschlafen und Schlafen zu haben ist ein weit verbreitetes Problem; Viele Menschen bekommen nicht die empfohlene Menge an Schlaf pro Nacht, welches eine breite Palette von negativen Auswirkungen auf den Körper haben kann. Es gibt eine Vielzahl von Gründen dafür, einschließlich der modernen Gesellschaft mit erhöhtem Stress, Elektronik und einer Zunahme von schlafbezogenen Problemen.