Augen zu! - Nachtschicht für den Körper Schlaf ist ein elementarer Bestandteil unserer körperlichen und geistigen Gesundheit und somit unseres allgemeinen Wohlbefindens. Er sorgt dafür, dass unser Körper langfristig fit und leistungsfähig bleibt und wir am Tag alles geben können – im Job, zusammen mit der Familie und in der Freizeit. So wie wir uns in der Nacht um volle Akkus bei unseren Smartphones kümmern, müssen auch unsere eigenen Energie-Akkus aufgeladen werden - denn in keiner Zeit können wir so viel Kraft tanken, wie im Schlaf. In der Nacht werden einige Mechanismen im Körper in Gang gesetzt: Der Stoffwechsel wird reguliert, die täglichen Reize und Eindrücke bewältigt und das Immunsystem unterstützt. So regeneriert sich der Körper während der nächtlichen Ruhestunden.