プロテインは筋トレやエクササイズをしながらダイエットをする方にとっての強い味方ですが、運動なしでダイエットをしたい女性にもおすすめです。今回はパーソナルトレーナー・石本哲郎さん監修のもと、運動なしでダイエットしたい女性に向けてプロテインの選び方や効果的な飲み方、置き換え方法を紹介します。
