L’objectif principal de ceux qui décident de commencer une routine d’entraînement est de tonifier et de sculpter tout le corps, afin d’avoir une silhouette mince et, en même temps, des muscles forts et bien entraînés. Si vous n’avez pas le temps de vous inscrire et de fréquenter une salle de sport, vous n’avez pas à renoncer à vous entraîner. Il existe des exercices réalisables à la maison, sans équipement particulier, qui permettent d’obtenir des résultats exceptionnels. Ci-dessous, nous vous proposons un programme d’entraînement qui peut transformer votre corps en 4 semaines. Donnez-lui quelques minutes par jour pour obtenir les résultats souhaités dans...