“筋膜リリース”という言葉を聞いたことがありますか？ 最近ブームになっている、身体を効果的に温めたり姿勢を整えたり、効率的なダイエットができる身体を作る方法です。今回はヨガインストラクターの筆者が、筋膜リリースをして、効…
