Alle Vitamine des B-Komplex spielen eine wichtige Rolle für geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Sie sind für unseren Körper lebenswichtig und müssen über die Nahrung zugeführt werden, um Mangelerscheinungen, wie Müdigkeit, vorzubeugen. Wann ist eine zusätzliche Versorgung mit B-Vitaminen sinnvoll? Während Schwangerschaft & Stillzeit, bei veganer oder vegetarischer Ernährung, bei Einnahme von Magensäureblockern. B-Vitamine kommen in tierischen Produkten, aber auch in veganen vor.