Üks ilus roheline ja tervislik smuuti on suurepärane hommikulauale või kergeks vahepalaks. Valmistamisega saab igaüks hakkama ning mitte-spinatisööjad ei saa arugi, et spinat on üks smuuti koostisosadest. 50 g külmutatud spinatit 100 g külmutatud banaani 100 ml piima või jogurtit 1-2 sl meelepärase maitsega valgupulbrit või maapähklivõid (soovi korral) Pane kõik ained blenderisse või püreesta saumikseriga kreemjaks. Serveeri kohe.