Warum sollten Sie jeden Tag Yoga machen?Es gibt so viele Gründe, täglich Yoga zu machen, auch wenn es nur für fünf Minuten ist. Hier sind nur einige davon: 1. Yoga hilft bei Steifheit und MuskelkaterEin wichtiger Bestandteil von Yoga ist das Dehnen. Der offensichtlichste Vorteil der Dehnung ist die Linderung von steifen, schmerzenden Muskeln. Egal, ob Sie nach einem harten Training Schmerzen haben oder steif von einer sitzenden Haltung sind, das Dehnen lindert Muskelschmerzen. Und es ist eine natürlichere und kostengünstigere Lösung als schmerzlindernde Medikamente – die im Laufe der Zeit Ihren Körper auch belasten können. Nach sportlichem Training verhindert...