｢6秒間我慢しても逆効果｣自衛隊メンタル教官が教える怒りを一瞬で消す最も効果的な方法修行を積んだ僧侶でも怒りをコントロールすることは難しい – Artofit

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｢6秒間我慢しても逆効果｣自衛隊メンタル教官が教える怒りを一瞬で消す"最も効果的な方法" 修行を積んだ僧侶でも怒りをコントロールすることは難しい

今話題のアンガーマネジメント。「6秒ルール」や「仏教」に頼ってもなかなか怒りを消すことができないのはなぜなのか。自衛隊メンタル教官である下園壮太さんは「我慢よりも距離が大切だ」という――。
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