Es ist Zeit für ein effektives Armtraining ohne Gewichte! Wir zeigen dir, wie es geht. (Mit Trainingsplan zum Ausdrucken)
Lunges, Bridges, Squat und Leg-Lift - wir haben den ultimativen Knackpo-Trainingsplan für euch. Nichts wie ran an die 30 Tage Po-Challenge!
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Du willst 20 Kilogramm abnehmen und fragst dich, wo du überhaupt anfangen sollst? Hier zeigen wir dir, wie du dein Ziel erreichst!
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