Важно «привить» себе эти привычки и не заметите, как тело начнет меняться к лету! Утро обязательно выпивать стакан воды для улучшения пищеварения перед завтраком. Не пропускать завтрак. Пить минимум 1.5-2 литра воды в день для нормального водно-солевого баланса в организме. Питаться дробно, небольшими порциями, каждые 2-2.5 часа. После 6 вечера можно есть белковую пищу, но за 2-3 часа до сна! Стараться употреблять овощи, кроме картофеля.