New and popular Telegram stickers in largest daily updated catalog. All stickers can be downloaded and installed for free in Telegram.

Узнайте, как вести телеграм-канал и какие 7 форматов контента подходят под эту площадку и легко воспринимаются читателями.

You can easily enjoy more healthy dinners on your low carb diet with these amazing low carb high protein meals. These high protein meal ideas are perfect to help you eat more nutritiously on your weight loss journey.

Easy back to school dinner ideas! These fun weeknight dinners are kid-approved and perfect for picky eaters.

Бывшие инстаграмщики пока только осваиваются в телеграме – и это не так просто: марафоны и селфи здесь не в почете. А вот умный контент – наоборот. Собрали для вас 25 телеграм-каналов с бесплатными курсами, электронными библиотеками, статьями, а также интересными фактами об истории, искусстве и науке. И никаких сторис в кружочках!

85 слов-паролей для достижения цели. Применяйте и вы! Слова-пароли способны соединить сознание с подсознанием и помочь в достижении поставленных целей! При помощи слов-паролей можно получить всё – достаток, успех, любовь, счастье… Слова-пароли называют свитчерами, а работу с ними свитчингом. При работе с этими словами нужно соблюдать определенный порядок построения фраз. Первым всегда будет слово ВМЕСТЕ. Именно оно связывает наше сознание с подсознанием. А последним — слово СЕЙЧАС.

Как научиться шить? Пойти на курсы, пройти марафон, купить мастер-классы. Просто очень много шить, набивая «шишки» и руку. И, конечно, на это всё нужно много денег. А можно научиться шить бесплатно? Давайте узнаем.

Fresh and delicious Tomato and Basil Bruschetta that is super flavorful, so easy to make and such a huge crowdpleaser when entertaining!

Сбросить лишний вес совсем несложно! Если выполнять эти упражнения, то жировые отложения с живота скоро исчезнут. Бабочка. С бока на бок. Передняя планка. Промежуточный уровень. Пальцы к пяткам. Ножницы. Сгибание с обратным сопротивлением. Продвинутый уровень. Поднимаем колени. Качели для ног. Поднимаем ногу на шаре. Бабочка. Лёжа на спине, соединяем пятки, сгибаем ноги в коленях и отводим в сторону, стараясь не отодвигать от туловища. Руки закидываем за голову, локти разводятся по сторонам.

Эти пары оттенков делают визуально дороже даже там, где могло быть очень дешево.

15 способов улучшить клиентский сервис в небольшом бизнесе. Инструменты и подходы, которые делают жизнь клиентов легче и приятнее и повышают лояльность.

Genius Landscaping Ideas for Front of House ; A collection of ideas to help you transform your front yard into a masterpiece.

When it comes to exercising, it probably would be fair to say that many of us are guilty of focusing mainly on the front of the body since that’s what we see in the mirror. But back exercises are just as important as any other and in this article, you will find how to get strong and toned back.

With 120 cholesterol lowering meals to choose from, these cholesterol diet recipes are an easy and delicious way to boost your heart health!

Forget store bought tortillas, and make your own with this flour tortilla recipe. This homemade tortilla recipe can be easily doubled or tripled if you wanted to make larger batches, and they freeze perfectly!

With just a few simple ingredients, you can create beautiful and delicious charcuterie boards for beginners that everyone will love.