تُمثّل الفترة الصباحية نافذة ذهبية نحو يوم مُمتلِئ بالطاقة والإنتاجية والنجاح. فالعادات التي نتّبعها عند الاستيقاظ تُؤثّر تأثيرًا كبيرًا في مزاجنا ومستوى