E’ facile dire di voler iniziare a mettersi in forma, ad allenarsi, ma poi nei fatti quale è il giusto modo per farlo?Molti provano a perdere i chili in eccesso con la corsa, altri comprano attrezzature costose, o si possono provare a mettere insieme degli esercizi mirati da poter fare a casa; alla fine cosa fa la differenza? In questo esercizio ti parliamo dell’allenamento Hit : HIGH INTENSITY TRAINING. Vediamo meglio di che si tratta L’High Intensity Training (allenamento ad alta intensità) è un metodo usato nell’allenamento della forza e nel fitness e ha il vantaggio che le sessioni di