Gli addominali ipopressivi sono un insieme di esercizi che ci permettono di tonificare l’area addominale bruciando il grasso localizzato. Si tratta di un sistema di tonificazione della muscolatura addominale e pelvica, che sfrutta la respirazione per attivare la muscolatura e allenarla. Gli esercizi addominali ipopressivi non offrono solo benefici estetici, ma aiutano anche a migliorare l’incontinenza urinaria e la postura. Come si mettono in pratica gli addominali ipopressivi? Di seguito ti descriviamo tre tipi di esercizi ipopressivi che possono essere messi in pratica da tutti. L’importante è essere comodi per poter respirare profondamente. Da sdraiati. Sdraiati a pancia in su con le gambe leggermente piegate....