Сохрани, чтобы не потерять! Комплекс упражнений, разработанный двумя французскими фитнес-моделями, позволит получить быстрый результат: уменьшить бедра в объеме, с внутренне поверхности бедра уйдут жировые отложения, а колени станут более худыми и оформленными. Упражнения нужно выполнять всего 5 минут в день, лежа. Начните выполнение упражнений с 2-3 повторений. Этап 1. Лежа на спине, ноги прямые пд углом 90 градуов к телу, руки вытянуты вдоль тела.