헬스장대신 집에서 운동하기 말고 오늘은 집에서 필라테스 해보시는게 어떠세유^.^💙 요즘 계속 컴퓨터앞에서 일만하다보니 몸이 너무 뻐근하더라구요.. 어제 가슴한거 근육통도 장난이 아니기두하구유..😣 첫번째 영상 동작하는데 진짜 겁나 시원.. 말린 어깨 등이 다 펴지는 기분ㅋㅋㅋ👍🏻 초보자분들은 목, 허리 다치지 않게 조심하시구 필라 좋아하시는 분들은...

폼롤러로 상체 라인을 매끈하게 조각해봅시다.

That radiating nerve pain doesn't stand a chance.

오늘은 주말이네.. 쉬자... 월요일부터...