． 【骨ストのお腹痩せ】 骨ストさんは実践してみてね！ ． 少しでも 「参考になった!」 「痩せたい!」 「やってみる!」 ． そう思ったら 『いいね♡』してくださると とっても嬉しいです！励みになります🌷 よろしくお願いします🥰 ． ▽フォローはこちらか

寝る前にやると死ぬほど痩せる！頑張らずに夏までに−10kg。 #リンパ #リンパ流し #お腹のリンパ #爆痩せ #便秘解消 #ストレッチ #ズボラダイエット #ズボラ痩せ #お腹痩せ #お腹痩せトレーニング

67キロ→60キロ。1万歩歩くよりマジで痩せる！運動が苦手な50代女性でも10キロ痩せたエクササイズになります。 この動画見失わない前に先に保存しておこう！ できれば朝ごはんを食べる前にしよう！ 理由は血中の糖質が少ない状態なので、脂肪が優先的に燃やされるから

年齢を重ねるにつれてどんどんどんどん体重が増えていませんか？今日は私が10kg痩せたときにやってきたことをご紹介します！

後で見たい→『保存』がおすすめ👍 【ぽっこりお腹解消】 簡単腹筋トレーニング！！ まずは自分のペースでやってみてください♪ 深呼吸をしながらやると効果アップです☺