こんばんは✨6/11〜14まで千葉のマンションへ行ってました！マンションではほとんどトレーニングや有酸素なしで食べたいもの(油物多い)を食べてたのにもかかわら…

ガチで変わる骨盤矯正をご紹介します！ 歪みやすい骨盤を整えるために お尻のストレッチをしましょう！ 深呼吸をしながら 朝の習慣にするとオススメです☺

寝起きがダルい…。そんな時オススメの朝にぴったりなストレッチエクササイズのご紹介です。起き抜けに肩や腰の痛みを感じる方にも最適な2分間程度で行えるお手軽ダイエットエクササイズです。1セット2分程度ですので忙しい朝でも気軽に出来ます♪

お家ですぐできる❤︎🏠 反り腰改善&正しい姿勢ストレッチ🦋 ダイエットは時間がかかっちゃうけど 姿勢を治すのはすぐにできる🌙 骨盤を正しい位置に戻すことでお腹、足もすっきり真っ直ぐに✨ ぜひ試してみて🎀

PATOU（パトゥ）とは 1914年に、創業者のジャン・パトゥ（Jean Patou）が立ち上げたクチュールメゾン。現在は、元「ニナ リッチ（NINA RICCI）」「カルヴェン（CARVEN）」のギョーム・アンリがアーティスティックディレクターを務める。クチュールライクでロマンチックなデザインが特徴。 PATOUの商品多数出品中◎ →https://www.buyma.com/r/_PATOU-%E3%83%91%E3%83%88%E3%82%A5/-B11158529/ ★安心の匿名配送可能 ★無料ギフトラッピング可能です。ご購入の際にお申し付けください。 ブランドのラッピングではございませんのでご了承ください。 【ブランド】 PATOU（パトゥ） 【商品名】 ストレッチツイード ショートジャケット 【特徴】 テーラード＆エフォートレス。朝から晩まで活躍するジャケット。 アイスブルーのストレッチツイードジャケット。丈の短いシルエット。ワイドカラー。アールデコ調のゴールドトーンのJP刻印入りボタン。フロントにパッチポケット。隠しボタン付き袖口。袖にパトゥラベル。バックにシングルベント。全体に裏地付き。 タイトなフィット感のウエスト。 【素材】 コットン 34%、ビスコース 21%、リネン 20%、ポリアミド 15%、ポリエステル 8%、エラスタン 2% 裏地：ビスコース 57%、ポリエステル 43% ルーマニア製 提携ショップのVIP価格にて購入するためお求めやすい価格になっております。アウトレット商品などではございません。 人気の商品は在庫の入れ替わりが激しいため 購入前に必ず在庫確認のお問い合わせをお願い致します。 終日対応させていただきます。

作るより食べる方が好きなアラフォー調理師でサンキュ！STYLEライターのacoです。勉強すること、年齢に合ったバランスの食事をすることで、ストレスなく体重をキープしているアラフォーが実践している「たった5秒座るだけ」の運動と、さらに効果をアップさせる方法を紹介します。

美しい脚になりたい方、自分の脚がなんだか格好悪いなと思っている方、寝る前５分のストレッチで美脚になれるかもしれません。まっすぐにスラッと伸びた脚は憧れですよね。しかし、日常の動作や歩き方にクセがあったり、偏った姿勢でいたりすると、骨盤が広がり歪みが生じてくるよ

うちの朝ごはんのベースの『超一番だし』一番だしを超える美味しさを、、ということで『“超”一番だし』と名付けました。温度の加減や時間のタイミングを計る必要なく、…

股関節が硬くなると、身体に様々な影響が出てきてしまいます。そして股関節を開くポーズは、大人だけでなく子供にもおすすめ。我が家では「スパイダーストレッチ」と呼んでいて、娘も大喜びで参加しています。親子で楽しみながら、ぜひチャレンジしてみてください。

股関節が硬く、開脚前屈に苦手意識を感じている方は多いのではないでしょうか。単なるストレッチと思われがちなこの動きですが、深めていく中で期待できるメリットが沢山あるんです。今回は股関節の動きと共に、開脚前屈を深めるためのポイントとストレッチをご紹介します。一緒にトライしてみましょう！

（画像3/13）インスタのフォロワー数47万人超え！　スリーサイズ推定90、90、90、超ネガティブ思考で運動嫌い、不健康のデパートだった最強ずぼら女子・ちぃさんが成功したダイエ...

しゃがむことができない方は足首だけが硬いと思いがちですが、実は他に原因がある場合があります。今回はしゃがめない原因の解説と1回で変わるストレッチ方法をご紹介します。

痩せやすい体作りに必須なのが、全身をダイナミックに動かす筋肉の柔軟性。特に歩くことが最大の運動になる私たちにとって、股関節周辺の筋肉の柔軟性は重要だ。