男子も食べ盛りも寄っておいで！って言いたくなるめちゃくちゃ美味しい『ガッツリ飯』ガッツリ系おかずが得意ですが、中でもトップクラスでおすすめのやつ！！是非食べてもらいたいやつ！！彼も「これはやばい」と絶賛でご飯おかわりでした！４つのメイン材料でしっかりとスタミナUP、免疫力UP！いまの日本の食卓を応援します♪
こんにちは＾＿＿＾皆さんは、のど飴を舐めますか？喉が痛い時は持ち歩いている方も多いと思います。風邪やインフルなどの殺菌やウイルスは手を介し、口に入ってきま…
切って和えるだけの簡単レシピですが、長いもやオクラに含まれるネバネバには免疫力を高める効果があります。風邪が流行り出すこれからの季節に積極的に取り入れたい一品です。
朝晩はだいぶ冷え込むようになってきましたね。これからの季節、風邪をひきにくい身体づくりにおいて食事はとても重要です。今月の『あゆの簡単スポ飯』では、あゆさん（@a.jinja）に今の季節の食卓にぜひプラスしたい一品を教えていただきました。使う食材は、免疫力を高めてくれる「キムチ」。秋冬の食卓に積極的に取り入れましょう！
こんにちは＾＿＿＾皆さんは、のど飴を舐めますか？喉が痛い時は持ち歩いている方も多いと思います。風邪やインフルなどの殺菌やウイルスは手を介し、口に入ってきま…
久々にザワついて来ました。左隣の方に優しく接しようと思いましたが、出来ませんでした。私のせいではありません。クイズ王が、あまりと言えばあまりで…言葉を無くすほど笑いました。免疫力UPしたと思うので、感謝状書かなきゃです。今日のおやつは大好きなイチゴでした。これ1個いくらすると思いますか？びっくらこきました。美味しい苺沢山食べて、余は満足じゃ。
毎日の食事で【免疫力UP】をサポートする食材を取り入れることが、健康で美しいからだ作りのポイント。管理栄養士・料理研究家の金丸絵里加さんに教えていただく、美容スープ特集を締めくくるのは、【免疫力UP】成分を含む今注目の食材「アスパラガス」と、美容や健康面から“飲む点滴”と話題の「甘酒」トマトベースのシチュースープ。美肌やスタミナ不足もサポートしてくれる食材がたっぷり入った、思わずほっとするような味わいです。
見た目とは違い、もやしは栄養豊富な優れた食材◎しかも低カロリー＆リーズナブルなお値段で入手しやすいので、忙しい日のあと1品！にも大活躍です。もやしには、腸内コレステロールを吸着したり、胃腸機能UP効果、免疫力UPや美肌効果などをサポートする、嬉しい栄養素がたっぷりです◎
ビタミンAは皮膚や粘膜を強くし、免疫機能の維持には欠かせないビタミン。また、不足すると暗闇での視力低下などが引き起こされることから「目のビタミン」とも呼ばれ、免疫だけでなくカラダの至る所に必要な栄養素です。
免疫力のアップに欠かせないのが発酵食品ときのこ類です。共通点はどちらも「菌」であること。発酵食品は腸内環境を整える機能を持っています。腸内には100兆ともいわれる数の細菌がおり、乳酸菌やビフィズス菌の…
風邪やインフルエンザなどの感染症が流行する季節には、免疫機能に大きな役割を果たす栄養素を積極的に摂りたいもの。免疫力を高めるために最適な五大栄養素とその食品について専門家が解説。
インフルエンザや風邪対策にはエキナセアハーブティーを。カラダの持っている自然治癒力を引き出して、炎症を抑えてくれるのでこの時期は手放せません！
こんにちは＾＿＿＾皆さんは、のど飴を舐めますか？喉が痛い時は持ち歩いている方も多いと思います。風邪やインフルなどの殺菌やウイルスは手を介し、口に入ってきま…
『サンキュ！』2021年3月号の「別冊：特売肉＆魚の免疫力UPおかず」より鶏とじゃがいもとしいたけのバター照り焼きをご紹介します。
冷えに！ むくみに！ 免疫力UPに！ 濱田文恵流「体に効く」食養生レシピ
大根やにんじん、じゃがいもやれんこんなど、「根菜類」はビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で、風邪予防や免疫力UPにも効果的だといわれています。おうち時間が長い今、家族みんなが元気に健康な体でいられるように、積極的に取り入れたい食材です。 そこで今回『kufura』では、主婦269人にアンケートを実施。家族がペロっと平らげる「根菜類」を使った人気レシピについて伺いましたよ。炒めてシャキッと、煮込んでホロッと。食感が楽しく、様々な料理に使える根菜類はとっても便利なんです！
免疫力を上げるなら、やっぱり毎日食べる食品の栄養は重要。風邪やウイルスに負けない健康な体を維持するために、今から積極的にとりたい、免疫力UPおかずをご紹介。コレを食べれば、この冬はず～っと元気！栄養価の高い「海のミルク＝かき」をご飯によく合う甘酢味で
こんにちは＾＿＿＾皆さんは、のど飴を舐めますか？喉が痛い時は持ち歩いている方も多いと思います。風邪やインフルなどの殺菌やウイルスは手を介し、口に入ってきま…
こんにちは＾＿＿＾皆さんは、のど飴を舐めますか？喉が痛い時は持ち歩いている方も多いと思います。風邪やインフルなどの殺菌やウイルスは手を介し、口に入ってきま…
冷えに！ むくみに！ 免疫力UPに！ 濱田文恵流「体に効く」食養生レシピ
ポタージュのレシピです。 舞茸効果丸ごとゴックンスープです♡身体の免疫力ＵＰに加えてカルシウムが必要な成長期のお子様にも♪身体に嬉しいスープです♡
オクラと人参は体の免疫力をUPさせる力強い野菜です。香ばしいくるみの和え衣が乱切りオクラに絡みお箸が進む1品です(^^♪
『サンキュ！』2021年3月号の「別冊：特売肉＆魚の免疫力UPおかず」よりくたくたキャベツとベーコンのぺペロンチーノをご紹介します。
「マラソン界のシンデレラ」と呼ばれた最強美人ランナー市橋有里さんが、とにかく簡単に作れて免疫力アップも期待できる、手間ひま要らずのヘルシースイーツ「水切りヨーグルトケーキ」のレシピを紹介。材料を混ぜて焼くだけと超簡単！水切りヨーグルトで腸内環境を整えることで、美肌効果も期待できる女性にうれしいレシピは必見です！
こんにちは＾＿＿＾皆さんは、のど飴を舐めますか？喉が痛い時は持ち歩いている方も多いと思います。風邪やインフルなどの殺菌やウイルスは手を介し、口に入ってきま…
インフルエンザや風邪対策にはエキナセアハーブティーを。カラダの持っている自然治癒力を引き出して、炎症を抑えてくれるのでこの時期は手放せません！
話題のスパイス料理研究家・印度カリー子さんに、簡単＆夏疲れに効く、スパイスレシピ3品を教えていただきました。免疫力UP&食欲増進を促すスパイス料理で暑い夏を乗り切ろう！
朝晩はだいぶ冷え込むようになってきましたね。これからの季節、風邪をひきにくい身体づくりにおいて食事はとても重要です。今月の『あゆの簡単スポ飯』では、あゆさん（@a.jinja）に今の季節の食卓にぜひプラスしたい一品を教えていただきました。使う食材は、免疫力を高めてくれる「キムチ」。秋冬の食卓に積極的に取り入れましょう！
忙しい毎日でも、体調を崩さずしっかり美容を楽しみたい。ヘルシーで美しいからだ作りには、【免疫力を高めること】がポイントです。今回は、管理栄養士・料理研究家の金丸絵里加さんに、【免疫力UP】食材を使用した、栄養満点で美容に効くスープのレシピを教えていただきました。美肌作りや冷え改善、デトックス効果からエイジングケアまで、「食」からキレイ＆健康を同時にGET！
私たちを悩ませているコロナ対策に♪免疫力UP食材をたっぷり使って体の内側からコロナに負けない身体をつくっておいてください♡
こんにちは＾＿＿＾皆さんは、のど飴を舐めますか？喉が痛い時は持ち歩いている方も多いと思います。風邪やインフルなどの殺菌やウイルスは手を介し、口に入ってきま…
カラダの中と外から美肌＆ヘアケアを考えるシャンプーソムリエこと関川忍です。 僕のブログを覗いていただきありがとうございます。あなたにとって何か得る物があれば・…
髪の毛がある日突然抜ける病気が円形脱毛症だ。発症の原因と思われがちなストレスはきっかけにすぎず、免疫の異常で起こる病気の一つだ。体質が関係しており、性別や年齢を問わず発症する。自然に治る場合もあるが、再発しやすい。早めに治療を始めれば、また髪の毛が生えてくる可能性も高いので、専門の医師に一度診てもらったほうがよいだろう。奈良県に住む30代女性のA子さんは頭部に5つの円形脱毛がある。出産後、抜け
コロナウイルス感染拡大で不安な日々が続く中、マスクを着用し、手洗いやうがいに加えて大切なのは、自分自身の免疫力を高めておくことです。コロナ、インフルエンザ、風邪、花粉症にも効果的です。では、どうやって免疫力を高めればいいのでしょうかginger-honey生姜ハチミツで免疫力UP！
忙しい毎日でも、体調を崩さずしっかり美容を楽しみたい。そんなマキアオンライン読者の願いを叶える簡単スープレシピを、管理栄養士・料理研究家の金丸絵里加さんに教えていただきました。【免疫力UP】食材を使った美容レシピ連載の第4回目でご紹介するのは、「納豆」を加えたミネストローネ。玉ねぎやトマト、なすといったたくさんの野菜を1度に摂れる栄養満点スープはおすすめです！
きのこの栄養と種類別の健康効果・効能、免疫力をアップさせ、ビタミンDを生成する方法とは？低カロリーなのに栄養豊富なきのこ類の栄養を効率よく摂取する調理法と保存法、うま味を増幅させる食べ方とは。しいたけは老化防止、まいたけは美容・免疫力アップ、エリンギは便秘・むくみ解消、ぶなしめじは二日酔い・肌トラブル改善、えのきで疲労回復・ストレス対策、ヤマブシタケで認知症予防といった効能が。冷凍保存の方法とミックスきのこ、期間限定商品もご紹介します。しいたけ・まいたけ・エリンギ・しめじ・えのき、それぞれの栄養効果を学び、きのこを効率よく活用し健康に努めましょう！
免疫機能は、食べるものの影響を受けやすく、風邪などの感染症にかかりやすくなったりする心配も出てきます。栄養素の中でも、免疫機能と関係が深いのは、たんぱく質、A･C･Eなどのビタミン類、亜鉛やセレンなどのミネラル類。これらの栄養素が食卓に不足しないように、毎日の料理、食事に気を配ることが、免疫力を高めるには、とても大切なのです。
加えて混ぜるだけで栄養たっぷり、免疫力UPの1品に♪納豆1パックでもひじき+枝豆でボリュームUPでき２人分の小鉢が完成します☆すぐ作れるので是非お試し下さい(^^)
こんにちは＾＿＿＾ 発売以来、ずっとNO.1を誇る「SIDR HONEY（シドルハニー）」 シドルハニーだけでも十分に身体や美容に良いのですが、他の食材と…
こんにちは＾＿＿＾皆さんは、のど飴を舐めますか？喉が痛い時は持ち歩いている方も多いと思います。風邪やインフルなどの殺菌やウイルスは手を介し、口に入ってきま…
髪の毛がある日突然抜ける病気が円形脱毛症だ。発症の原因と思われがちなストレスはきっかけにすぎず、免疫の異常で起こる病気の一つだ。体質が関係しており、性別や年齢を問わず発症する。自然に治る場合もあるが、再発しやすい。早めに治療を始めれば、また髪の毛が生えてくる可能性も高いので、専門の医師に一度診てもらったほうがよいだろう。奈良県に住む30代女性のA子さんは頭部に5つの円形脱毛がある。出産後、抜け
生活環境が変化し、いま注目を集めているのは「免疫力を高める」こと。そして、この「免疫力を高める」ために重要なポイントは、「栄養をしっかり摂ること」です。今回は、管理栄養士・料理研究家の金丸絵里加さんに、【免疫力UP】食材を使用した、栄養満点で美容に効くスープのレシピを教えていただきました。全6回でお届けする連載第1回目は、「まいたけ」を使った、サムゲタン風スープをご紹介します。
卵、乳製品、白砂糖は使いません。 お腹の善玉菌が増えて免疫upもできます！
採りたての人参をたくさんいただきましたので、人参のマリネにしたいとおもいます❣️美肌と免疫力アップの効果があるんです❣️まずは、大きめの一本を品定めして味付けしながらちょっと、お味見して❣️出来上がりましたー❣️
2016年4月2日放送の世界一受けたい授業では「リポポリサッカライド」について取り上げました。リポポリサッカライドを多く含む食品・効果についてまとめました。
カラダの中と外から美肌＆ヘアケアを考えるシャンプーソムリエこと関川忍です。 僕のブログを覗いていただきありがとうございます。あなたにとって何か得る物があれば・…
