SNSなどで目にするようになった「人間関係リセット症候群」。リアルな世界だけではなく、SNS上での人間関係もある今。さまざまな変化に直面する年代の40代の女性にもよく見られる現象なのだそうです。今回は、女性リーダー育成事業を展開する北原 万紀さんに「人間関係リセット症候群の特徴や考えられる原因」について教えていただきました。

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回は、職場の人間関係に悩む相談者さんからのお悩みです。

「SNSのアカウントが消えていた」「電話をかけてもつながらない」など、突然連絡が取れなくなってしまった人はいませんか？　もしかすると、それは「人間関係リセット症候群」の可能性も。身近な人が当てはまる場合、どのように接するのがよいのでしょうか。今回は、女性リーダー育成事業を展開する北原 万紀さんに「人間関係リセット症候群の人への適切な寄り添い方」を教えていただきました。

人間関係にトラブルはつきもの。あなたの周りに、一緒にいると疲れる人はいませんか？　「中には、距離を置いたほうが正解な場合もあります」というのは、“表参道の父”として知られる人気占い＆風水師の青川 素丸さん。今回は、一緒にいると運気が下がる人の特徴ついて、教えていただきました。

苦手な相手との付き合い方って難しいですよね。もし苦手に感じる人がいても、「自分の記憶や感情をコントロールすることで、良好な関係を再構築できる」というのは、書籍『ほめコミュニケーション』の著者・原邦雄さん。人間関係を“つなぎ直す”4つのステップを学び、実践してみましょう。

元モーニング娘。の市井紗耶香さんが読者の悩みに回答する連載「＃本音で話そう」。結婚生活、子育て、人間関係、そして体の悩みなどの相談ごとに市井さんならではの視点でお答えします。今回のお悩みは、隣人トラブル。皆さんも同じような悩みを抱えてはいませんか？

職場の会議やPTAの会合など、さまざまな人が集まる状況では、“声が大きい人”の意見が通ってしまいがちですよね。波風を立てたくないから、人間関係をギスギスさせたくないからと、その場の空気を読んでなんとなくお茶を濁したり、心にもないことを言ったりした経験がある方もいるかもしれません。でも、自分の思いや考えを、相手と戦うことなく伝えられたなら、きっと気分はもっとスッキリ軽くなるはずです。今回は、言いにくいことを伝える「3つのステップ」についてご紹介します。

職場の人間関係やご近所・親戚付き合いのなかで、「なんだか波長が合わないな」「苦手だな」と感じる人はいませんか？　日々関わる相手であれば、仲良くはなれなくても、円滑にやりとりできる関係性は築いておきたいものですよね。今回は、苦手な相手との会話が劇的に変化する「4つのうなずき」についてご紹介します。

元モーニング娘。の市井紗耶香さんが読者の悩みに回答する連載「＃本音で話そう」がスタート。結婚生活、子育て、人間関係、そして体の悩みなどの相談ごとに市井さんならではの視点でお答えします。第2回目のお悩みは、自分と周りを比べてしまうというお悩みです。saita世代ど真ん中の市井さんのアドバイスとは？

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回の相談者さんは「【すぐに決断できない】優柔不断な自分を変えるには、どうすればいい？」というお悩みです。

心理カウンセラーの古庄由佳です。ついまわりに合わせすぎてしまう。自分の気持ちや意見が言えずに、ストレスやモヤモヤを抱えたまま。そんな心の奥に潜んでいるのは、「相手に嫌われないか心配」という想いかもしれませんね。 嫌われることを恐れずにノーが言えたり、自分のペースで過ごせたりできたらもっとラクなのに！　そんなあなたのために、今回は「嫌われても気にしない人」の特徴5つをお届けします。参考にしてみてくださいね。

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回の相談者さんは「【恐怖の視線】隣のおばさんの監視が不気味すぎる…。」というお悩みです。

元モーニング娘。の市井紗耶香さんが読者の悩みに回答する「＃本音で話そう」がスタート。結婚生活、子育て、人間関係、そして体の悩みなどの相談ごとに市井さんならではの視点でお答えします。第3回目のお悩みは、「人見知り」の性格に悩んでいるというお悩みです。saita世代ど真ん中の市井さんのアドバイスとは？

みなさんには仲の良い友人はいますか？　学生時代には友だちが多かった人でも、大人になってからはなかなか気の合う人と出会う場がない……という人もいるかもしれませんね。今回はアラフォー女性のみなさんに「大人の友だち作り事情」についてお聞きしました。

心理カウンセラーの古庄由佳です。カウンセリングに来てくださる方には「うさこさん」と呼ばれています。 自分の心に蓋をして、我慢を続けて生きるのはとてもしんどいですよね。最近はスマホやSNSのおかげで情報が溢れてすぎているためか「自分の考え方がおかしいのかも」「私だけじゃないし」とガマンしてしまっていることもあるようです。自分の人生をHappyにするかどうかは自分が決めると信じて、皆さんのお悩みに答えます。

臨床心理士・公認心理師のyukoです。ママ友と上手に付き合われている方は、近所に関する情報交換や子どものちょっとした悩みを共有でき、役に立つときもありますよね。一方、距離感の詰め方が難しいママ友に悩む人も多いよう。家庭のお財布事情や子どもの学力など、踏み込まれたくない質問をされたとき、どのように返答すればよいのでしょうか。

こんにちは！心理カウンセラーのrikaです。ママ友との付き合いや距離感は子育てママの悩みのタネ。愚痴や噂話ばかりでしんどい。飲み会やランチに行きたくない。今日はそんな方からのご相談にお答えしました。

日常の中でストレスを感じたときに、「自分はストレスに弱い」と感じたことはないでしょうか。それはきっと変えられないと思っている方も多いかもしれませんが、カウンセラーで心理師の舟木彩乃さんは「ストレスにうまく対処して心を健やかに保つ力は、後天的に養える」とおっしゃいます。ストレスに対処する力は、どのようにして高められるのでしょうか？

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回は「育休復帰。正直迷惑ですか...？」という相談者さんからのお悩みです。

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回の相談者さんは「【言い訳が思いつかない】会いたくないママ友から逃れるにはどうすればいい？」というお悩みです。

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回の相談者さんは「【親友から突然のLINEブロック】このまま疎遠になりたくない…！」というお悩みです。

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回の相談者さんは「【時間を守らないヤバい上司】遅刻、話が長い、期限を守らない…ずっと黙っていたけど、もう限界！」というお悩みです。

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回は、周りの人に対して、イライラが止まらない！　という相談者さんからのお悩みです。

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回の相談者さんは「会社の年下の上司が私に厳しすぎる」というお悩みです。

心理カウンセラーの古庄由佳です。カウンセリングに来てくださる方には「うさこさん」と呼ばれています。 自分の心に蓋をして、我慢を続けて生きるのはとてもしんどいですよね。最近はスマホやSNSのおかげで情報が溢れてすぎているためか「自分の考え方がおかしいのかも」「私だけじゃないし」とガマンしてしまっていることもあるようです。自分の人生をHappyにするかどうかは自分が決めると信じて、皆さんのお悩みに答えます。

なにかと複雑になりがちなママ友関係ですが、相手が年下のママ友となるとなおさら、どう接したらいいのか迷うことがあるかもしれません。今回は、コミュニケーション心理にまつわる人気書籍シリーズが100万部を突破している“話し方のプロ”五百田達成さんに、年下のママ友と付き合うときに気をつけたいことについて教えていただきます。

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回の相談者さんは「とにかく仕事をやめたい…。」というお悩みです。

職場の部下や年下のママ友と話しているときに先輩風を吹かせて、後から「もしかして“老害”って思われたかも……」と不安がよぎったことはありませんか？　自分で自分の行いに気づくのは難しいものですが、相手のリアクションから自分の行動に気づくことはできるのでしょうか？　コミュニケーション心理にまつわる人気書籍シリーズが100万部を突破している“話し方のプロ”五百田達成さんに、「老害と思われているときのサイン」について教えていただきます。

いつも誰かを悪く言っているように見えるあの人の心の内側はどうなっているのだろう？ 前回は、ついつい悪口を言いたくなってしまう心理や、悪口を言いがちな人たちの４つのタイプについて解説してみました。 今回は、そうした悪口への対処法です。

心理カウンセラーの古庄由佳です。カウンセリングに来てくださる方には「うさこさん」と呼ばれています。 自分の心に蓋をして、我慢を続けて生きるのはとてもしんどいですよね。最近はスマホやSNSのおかげで情報が溢れてすぎているためか「自分の考え方がおかしいのかも」「私だけじゃないし」とガマンしてしまっていることもあるようです。自分の人生をHappyにするかどうかは自分が決めると信じて、皆さんのお悩みに答えます。

子どもを持つ母親にとって避けられないママ友付き合い。ママ友は心強い存在である反面、時には面倒なものでもありますよね。カナダのママ友付き合いってどうなの？　日本人カナダ人両方のママ友を持つ筆者の体験談です。

心理カウンセラーの古庄由佳です。カウンセリングに来てくださる方には「うさこさん」と呼ばれています。 自分の心に蓋をして、我慢を続けて生きるのはとてもしんどいですよね。最近はスマホやSNSのおかげで情報が溢れてすぎているためか「自分の考え方がおかしいのかも」「私だけじゃないし」とガマンしてしまっていることもあるようです。自分の人生をHappyにするかどうかは自分が決めると信じて、皆さんのお悩みに答えます。

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回は「友達がいなくて孤独の毎日…。」という相談者さんからのお悩みです。

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回の相談者さんは「頼み事を断れない…。」というお悩みです。

人付き合いがうまくいかず、ストレスを抱えていませんか？　“表参道の父”として知られる人気占い＆風水師の青川 素丸さんによると、人間関係がうまくいっている人には共通点があるとのこと。今回は、誰でも実践しやすい運気アップ法について教えていただきました。

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回の相談者さんは「子どもが熱を出し早退するときの周りの視線がこわい」というお悩みです。

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回の相談者さんは「私に依存する友人と距離を置きたい」というお悩みです。

悩んでいる女性を非難することなくあたたかく受け止め、常に現実的なアドバイスをくれた瀬戸内寂聴さん。そんな寂聴さんが昨年永眠する前に残してくれたのが、新書『今を生きるあなたへ』。この中には、まさに令和を生きる、私たちの仕事・恋愛・家庭の悩みへのヒントがたくさん記されています。今回は、その中から他人に感じる「嫉妬」について、寂聴先生と、先生に10年連れ添った最後の秘書、まなほさんの言葉をご紹介します。

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回の相談者さんは「同期は正社員なのに私はパートで悲しい」というお悩みです。

心理カウンセラーの古庄由佳です。カウンセリングに来てくださる方には「うさこさん」と呼ばれています。 自分の心に蓋をして、我慢を続けて生きるのはとてもしんどいですよね。最近はスマホやSNSのおかげで情報が溢れてすぎているためか「自分の考え方がおかしいのかも」「私だけじゃないし」とガマンしてしまっていることもあるようです。自分の人生をHappyにするかどうかは自分が決めると信じて、皆さんのお悩みに答えます。

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回は、自分の意思を伝えることに苦手意識を持つ相談者さんからのお悩みです。

ガンバラナイクリエイター、おのすんと申します。 小さい頃から頑張りすぎて、なんのために頑張っているのかわからなくなり、ついに過労で倒れた経験から自分を大切にする「ガンバラナイ生き方」を発信しています。今回の相談者さんは「【行けたら行くね】ママ友の曖昧な返事にモヤモヤ…。」というお悩みです。

あなたの周りに人を傷つけてしまいやすい人はいませんか？　心理学や脳科学に詳しいマインドトレーナー田中よしこさんに、その人たちの心理や特徴などの詳しいお話しを伺いしました。