去年の服が着られなくなったのをきっかけに、筋トレを始めたのですが…ますますムチムチな体に！　そんな時に出会ったのが「全人類最強ストレッチ」というものでした。

The online magazine People focuses on stories related to celebrities, their life, achievements and scandals. They also like to talk about their looks and one of the most famous features of the magazine is the “Sexiest Man Alive” award that has been chosen once a year since 1985.

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糖質制限や食べる順番など、話題のダイエット法の多くは血糖値の上昇を抑制するメソッド。血糖値を上げないためのベストな食事方法とは？

8ヶ月で別人レベルで脚痩せした 私のダイエット方法です✔️ それぞれこのようにアプローチした結果 ここまで脚痩せ成功しました🤝🏼🤍 有酸素で脂肪を燃やし、 筋トレで引き締め、 しっかり筋肉を解す・伸ばすことが大切⭕️ 浮腫は放っておかずにその日のうちに⚠️ 夏に向けて一緒に頑張りましょう❤️‍🔥

4月の疲れ＆GW明けで体も心も重だるい頃……。股関節を前後に開くストレッチで体の中からスッキリしてみませんか？　体が硬くても大丈夫！　腰痛予防にもオススメです！デスクワークや、運動不足の人ほど固まりがち...

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“男性はパートナーに「可愛い・好きだよ・愛してる」と頻繁に発することで、「俺はこんなに可愛くて愛すべき人と一緒にいるんだぁ…幸せ者だなぁ…」って実感が湧いてきてますます愛おしくなるんですよ。可愛い可愛い言ってると本当に女性は可愛くなっていくから、ガチで一石十鳥ぐらいのメリットがある”