きゅっと引き締まったくびれのあるウエスト。自宅でできるトレーニングで手に入れることができたらうれしいですよね。そこで今回は、そんな願いを叶えてくれそうな宅トレのツイートをご紹介します。きつそうな動作も出てきますが、毎日2分で効果を実感できるそうなので、これはも
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2023年1月21日の「世界一受けたい授業」で放送された「カオキン体操」のやり方をまとめました。 世界で初めてCTやMRIで皮膚の下にある表情筋の衰えを調べれることがわかりました。 その研究をされた奥田逸子先生が教える「カオキン体操」 たっ
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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…
後で見たい→『保存』がおすすめ👍 【ぽっこりお腹解消】 代謝爆上げエクササイズ! 簡単にできる立ち腹筋をしてなまった体を引き締めましょう! まずは自分のペースでやってみてください♪ 各種目 1セットから始めましょう! 慣れてきたら2〜3セットやってみてくだ
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